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秋季按摩巧养生养出舒畅好心情

2017-05-12    来源:    作者:医院中心供氧  阅读:次  【打印此页】

秋季按摩巧养生,养出舒畅好心情
    医院中心供氧在进入秋季以后,天气逐渐凉爽干燥,一方面使人有秋高气爽的舒适感觉,的气候对人体也会产生一定的危害。在家进行简单的自我按摩,一方面干燥“秋燥”对人能有效防止的侵害。

1.压操承浆

    承浆穴在下唇凹陷处,以示指用力压揉,口腔内会涌出津液。糖尿病患者用力压揉此处10余次,口渴感即可消失,在不缺水的情况下,可不必反复饮水。这种津液不仅可以预防秋燥,而且含有延缓衰老的腮腺素,可使老人面色红润。
2.按摩释部.以开肺窍
    中医认为,肺开窍于鼻。不少人鼻黏膜对冷空气异常敏感.秋天冷风一吹,就会伤风感冒,经久难愈。所以在初秋的时,我们就应坚持用冷水洗脸,并按摩鼻部,这有助于养肺。方法如下。
    (1)摩鼻:将两手拇指外侧相互摩擦,有热感后,用手指在鼻梁、鼻翼两侧上下按摩50次,可增强鼻的抗寒力,亦可治伤风、鼻塞等。
    (2)浴鼻:每日早、晚将鼻浸于冷水中,闭气不息,换气后再浸入;手术室净化也可以用毛巾浸冷水后敷于鼻上,坚持至寒冬。

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