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喝茶品茗悠然养生

2017-05-13    来源:    作者:医用中心供氧  阅读:次  【打印此页】

喝茶品茗,悠然养生
   汉末华佗曾有言: “苦茶久饮益体”;梁代陶弘景说:“久饮茶可以轻身换骨”;李时珍在《本草纲目》中讲过“茶主治喘急咳嗽、去痰垢”“茶令人少睡,有力……茶行小便”。医用中心供氧觉得现代医学研究发现,茶中含有很多对人体有益的成分,对老年人的健康尤其有利。
    茶中主要的生物碱(咖啡因、茶碱)可以使人精神振奋,消除疲劳.冠状血管扩张,改善血液循环,并能抑制肾小管的再吸收,有强心利尿的功效。茶中的鞣酸可以帮助消化.还可以与误人胃中的毒物结合、沉淀,以延迟毒物的吸收。
    茶叶中还含有维生素c及“茶丹宁”,对于加强毛细血管韧性,防止动脉粥样硬化,预防高脂血症及冠心病都有一定的功效。茶中还含有维生素A,维生素B2和微量元素
    茶叶中营养物质和药学成分的含盘虽然低于一般蔬菜及食品,但经常饮茶,也是增加一种营养或辅助治疗的手段。因此,对老年人来说,应该提倡饮茶。
    老年人在选茶时应量力而行,不必皆求名品.可根据个人喜好选用。但总体看来.未经高温炒烤和混有添加物的绿茶,对老人较为适宜,因为此种绿茶的降脂和抗癌作用更为明显。
    当然,老年人也可根据喜好选用红茶或花茶,更可根据病情和体质配制药茶。如常气短汗出的气虚者,可加人参片;常口干舌燥的阴虚者,手术室净化认为可加麦冬;血脂过高者,可加三七叶;夏日暑盛时,可加苦丁茶等。
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