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手术室净化建议年高锻炼五忌须遵守

2017-05-15    来源:    作者:医院中心供氧  阅读:次  【打印此页】

年高锻炼,五忌须遵守
    (1)忌激烈竞赛:老年人不论参加哪项运动项目,医院中心供氧都重在参与、健身,不能争强好胜,否则,不仅体力承受不了,还会因易碰撞、摔倒、激动发生意外。
    (2)忌负重憋气:老年人多有肺气肿,当憋气用力,会因肺泡破裂而发生气胸。憋气也会加重心脏负担,引起胸闷,心悸。憋气时因胸腔的压力增高,回心血量养活脑供血减少,易发生头晕目眩,甚至昏厥。憋气完毕,回心血量骤然增加,血压升高,易发生脑血管意外。因此,像拔河、爬绳等需憋气的运动项目,老年人不宜参加。
    (3)忌急于求成:老年人对体力负荷适应能力差,运动量过重、过急或一次运动时间太长都会影响身体健康。
    (4)忌头部位置过分变换:老年人不宜做低头、弯腰、仰头后侧、左右侧弯,更不要做头向下的倒置动作,这些动作会使血液流向头部,而老年人血管壁变硬,弹性差,易发生血管破裂,引起脑溢血。当恢复正常体位时,血液快速流向躯于和下肢,脑部发生贫血,易出现两眼发黑,站立不稳,甚至摔倒。
    (5)忌晃摆旋转:老年人协调性差,手术室净化的使用量多,平衡能力弱,腿力发软.步履缓慢.肢体移动迟钝,像溜冰、荡秋千及各种旋转动作应忌讳.否则易发生危险。
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